大多数游泳馆都会提供私教课程，可以根据需求预约专业私教进行个性化的指导。

与其他有氧运动相比，游泳具有低冲击力、全身运动、心肺健康、肌耐力等明显优势。

泳镜使用时应正确调整松紧度，确保水密性，避免眼睛受到水的刺激。

即便不会游泳，也可以参与游泳课程学习，教练会提供有效的安全教学，并根据个人情况调整训练计划。